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“要开空调了，快关上窗户！”
许多人在开空调时都会说这样一句话，认为空调是来给房间输送冷气的，如果开门开窗，冷气就会流失掉很大一部分，导致室内温度不能较快达到理想状态。
但科学的做法其实恰恰相反，开空调时关门窗不利于健康，有些人可能做错了。
你可能做错了！开空调时开窗，可能会更健康正确的做法应该是，开空调前先打开窗户一直持续到空调启动的5分钟后，再将门窗关好，等待室内温度下降。
这是因为在空调打开的那一刻，空调内部开始运行，附着在空调扇内的污染物可能会随着气体释放出来，当这些物质进入空气中，很容易被身处此环境的人吸入体内，威胁健康。
而在开空调时打开门窗，可以有效将室内外空气连接起来，空调中的污染物也会随着空气流通稀，释输送到室外，等到空调运行5-6分钟后，室内的空气基本上处于新鲜状态，此时再将门窗紧闭，便可以实现低温环境的同时，兼顾高质量空气。
如果长期坚持错误做法，开空调前或开空调时紧闭门窗，可能会出现以下几种情况：
1.危害呼吸道
空调在进行空气循环时，冷气会进入人体呼吸道，空调营造的循环环境很适合细菌传播，当人长期处于这种环境中，病菌会在呼吸道工作，黏着在鼻粘膜上，使人出现鼻子不适、嗓子发干，危害呼吸道健康。
另外，长时间的在空气流通不畅的环境中，人体吸收氧气量会大幅度减少，无法满足机体器官的氧气需求，可能会出现头晕、乏力、无法集中注意力等缺氧情况。
2.伤害大脑神经
空调除了会直接伤害呼吸道，也会间接损伤大脑，对中枢神经系统造成危害，而空气质量差可能影响人体神经细胞功能，导致神经细胞异常，继而出现树突乙状神经细胞受损，它的主要功能是传导神经兴奋，当其受到抑制后，可能会增大患抑郁症等心理疾病的风险。
其次，空调吹出的空气中含有阴离子，这种物质有抑制大脑中枢神经系统的功能，可一定程度缓解神经紧绷，舒缓情绪，减少疲惫感。
但如果长时间处于高阴离子的空调环境中，会导致体内的离子失衡，继而引发大脑神经系统紊乱，出现头晕、恶心等情况。
3.影响肠胃
另外，空调造就的低温环境还会刺激血管，增加血管的收缩力，如果其中携带一些病菌，可能危害血管健康，对于一些患有血管类疾病的人来说，可能会出现血流不畅，肠胃器官缺血，从而导致腹胀腹痛和肠胃不适。
所以建议夏季开空调时要保持室内空气流通，且中老年的空调温度不应太低，控制在27℃左右最佳，这是人体较为舒适的温度。
另外，开空调时还要注意风向，不要长时间直吹空调，避免再风口处睡觉，实在无法避免，可多穿衣服，多盖被子，防止冷风长时间直吹肌肤和关节，减少皮肤问题和关节疾病的风险。
由此可知，室内开空调时要注意通风换气，还要避免长时间直吹，中老年人在房间内待一会后，尽量起身活动一下关节和筋骨，保证身体的灵活性，减少冷气长时间侵袭带来的不适感。
最后，为了保持室内空气新鲜和健康，建议在使用空调时，除了启动空调前后开窗通风，每隔一段时间也要进行空气交换，尽量在开空调一小时左右开窗通风5分钟，尽可能保证室内空气始终干净健康。
注意：空调需要定期清洁和维护，建议在夏季和冬季开空调前，对空调过滤网和内部结构进行专业清洗，避免因长期放置滋生细菌、病毒、污染物随空气流通危害身体。
别不舍得开空调，低温或可抑制癌症！对于一些节俭惯了的老年人来说，开空调就像“浪费”，即便是天气十分炎热，他们宁可在风扇下大汗淋漓，也想省下开空调的电费。
但实际上，开空调不仅可以降温，或许还具有治病的效果，较低的温度或可预防和抑制癌症，可别不舍得开空调了！
2023年，瑞典学者在《自然》杂志上发表了一项重要研究，在研究中他表示：
• 空调低温可以激活机体内的棕色脂肪细胞，使其为抵御寒冷消耗能量，在脂肪细胞耗能产热过程中，会大量燃烧葡萄糖，导致肿瘤细胞处于缺糖状态，从而无法继续运行，抑制癌细胞扩散。
具体研究针对小鼠开展，研究人员将结直肠癌肿瘤细胞，通过皮下移植放入小鼠体内，分别将小鼠放置在低温4℃和高温30℃的环境中，观察其肿瘤细胞反应。
一段时间后，处于低温状态的小鼠，体内的肿瘤细胞活力明显减弱，生长速度也显著减缓，而处于高温状态的小鼠，体内的肿瘤细胞增长加速，数量比实验前多了1倍。
为进一步证实温度对癌症的影响，研究人员分别对乳腺癌、胰腺癌、黑色素瘤等多种癌症进行温度检测，发现在小鼠身上均出现同样变化。
低温状态时，除了可抑制肿瘤细胞对葡萄糖的消耗，还可减少肿瘤细胞组织中的糖醇解相关代谢物，这种代谢物对基因健康很关键，当它数量减少后，肿瘤细胞组织的活性也会减少，从而抑制癌细胞增殖。
不过，由于该研究的研究对象与人类存在生物学差异，且并无临床研究证实温度可影响癌症，所以，该结论存在一定局限性，低温或可作为治疗癌症的新突破。
夏天到了，大家也别为了省钱不开空调，或许开空调营造的低温环境，可抑制癌症细胞起到预防癌症效果。
不过，开空调也要注意时间，长时间开空调也不好，很有可能患空调病，影响身心健康。
空调环境是一个人工制冷过程，它使人们瞬间就进入一个与外界温差悬殊的环境温度中，使人原本正常的适应功能被打乱，如果温度反差强度悬殊，或频繁反复，尤其在夜晚休息时，极易受凉，导致头晕、头痛、鼻塞、脊柱四肢疼痛等不适，从而使机体免疫力受到影响。
医生建议：每天连续吹空调时间不超过4小时对身体伤害最小，不要长时间在空调房间呆着，在傍晚或是早晨，温度适宜时适当呼吸新鲜空气，接近大自然，防止因长期呆在空调房患“空调病”。
参考文献：
1.空调吹出关节病？医生支招夏季如何保关节.2017-07-17.
2.孙成栋,李真,文艳等.空调病患者外周血细胞及T淋巴细胞亚群检测的意义[J].中国综合临床,2011,27(11):1164-1166.
3.别再不舍得开空调！Nature最新研究：温度调低，抑制多种癌症生长！还能燃脂减肥!2023-07-10.
